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內臟脂肪是什麼？消除內臟脂肪飲食5招，計算標準公開

消除內臟脂肪飲食怎麼吃？ · 增加優質蛋白質攝取：包括瘦肉、雞胸肉、魚肉和豆類。 · 全穀類：例如糙米、藜麥、燕麥和全麥等。 · 綠色蔬菜 · 好油脂：包括魚油 ...

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