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減肥三餐Dcard - 旅遊貼文懶人包

2021年6月15日· 6/11早餐：草莓優格奇異果燕麥粥，蛋白粉+燕麥37g+希臘式優格30g+一顆奇異果+堅果10g。 奇異果是低GI水果，堅果也是良好的脂肪來源，硬要擺盤， ...缺少字 ...

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