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減肥手搖飲料怎麼喝？一天可以吃多少糖？6招聰明選不怕胖

建議你循序漸進的改掉喝的甜度，可以先從「減糖」開始，從半糖→微糖→再點無糖。 ... 像是無糖奶茶(紅茶+奶精)→換成無糖紅茶拿鐵(紅茶+牛奶) 更好。

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