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「體脂率」男女大不同，告訴你為什麼減肥該減體脂肪而不是體重

其實現在許多健身人士都不在乎體重而是「體脂率」與肌肉量，「體脂率」多少才正常？小劇透：30歲以前，女生體脂率正常值是17%-24%，30歲以後，女生體脂率 ...

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