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【斷食7天瘦7KG】喝水斷食法「7天禁食」，重訓運動vlog全 ...

請問斷食可以 ... , 簡單來定義，斷食就是在「不過度壓低飲食攝取量」的前提下（記住：斷食≠ 節食），規律地將進食時間限縮，並於剩餘時間（一般來說至少16 小時）中 ...

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