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體脂從34％降到23％！她42歲用「週一斷食法」讓身體重新開機

以攝取必需的營養素為主，讓身體能在中庸狀態下，穩定地度過這5天。 （3）六日為「美食日」，包含碳水化合物在內，想吃什麼都行。 週二至 ...

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