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科學！運動七分鐘勝過跑步數小時 - 霍爾的健身城堡

Howard老師提醒大家：『一定要找一張非常堅固的椅子，才可以從事這運動喔~』 想瘦身的民眾有福啦！相當火紅的「七分鐘運動(7-minute Work Out)」， ...

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