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不骗你教你成效显著的7分钟运动法

这篇文章探讨了高强度间隔性训练（HIIT ），就是指那种混合着短期高强度运动和短暂休息的训练方式。通过此种方式，你每周再也无需进行150 分钟的中等强度 ...

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