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每天運動七分鐘勝過跑步數小時！ - 明星八掛大分享

熱爆的「七分鐘運動 (7-minute Work Out)」，只要運動7分鐘，效果勝過跑步數小時，真的嗎？ 真的，而且有科學依據！美國運動醫學會(ACSM)的《健康與 ...

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