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七分鐘運動？ 七分鐘運動動作示範

養和醫院一級物理治療師徐善美解. 釋，高強度循環訓練（High Intensity. Circuit Training，簡稱HICT）結合有氧運. 動、阻力訓練及肌力鍛煉，再配合極短的. 休息時間，除了 ...

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