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7分鐘徒手高強度間歇訓練】（7 Minutes Workout)中文字幕版

我自己做覺得還滿不錯的，對於已經有點肌力底子，想要短時間達到燃脂效果人滿適合。 但要先跟大家解釋一下，所謂的燃脂效果並不是在這7分鐘的運動時間裡 ...

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