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7 分鐘運動-高強度循環式訓練 - 陳志誠醫師的運動入門課

「陳醫師，聽說有種7 分鐘運動，又省時間，效果又好，您會推薦嗎？」 「其實我也有練過一陣子。它把自體體重的重量訓練跟有氧訓練一起完成，而且在家 ...

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