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大人的彈力帶肌力課(7/25週二上午班)：不用啞鈴，擺脫蝴蝶袖

大人的彈力帶肌力課可以強迫自己專注運動，小班團體訓練更有動力， ... 缺乏運動和坐姿不當，容易讓肌肉力量不足，身體姿勢不正確，和脂肪堆積等問題層出不窮。

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