7 วิธีทำให้นอนหลับภายใน 5 นาที · 1. อยู่ในที่มืด เงียบสงบ · 2. เลิกทำงาน, เล่นมือถือก่อนนอน · 3. ใช้ทริคหายใจแบบ 4-7-8 · 4. งดอาหารแสลงก่อนนอน · 5.
確定！ 回上一頁
