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50歳を超えても強く・しなやかに・健康的になるには - Polar

50-60代は、以前の年齢とは大きく異なることが分かるでしょう。 ウェイトトレーニングをして、健康と体力の維持・向上を昔ながらの方法で取り戻すのに遅すぎることは ...

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