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60 才 から 体力をつける には
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【書評】『60歳から食事を変えなさい』 「高齢者の食べ方 ...
合い言葉は「朝ごはんにたんぱく質!」 モリモリ食べ、ガブガブ飲むだけでは足りない。筋力をつけるというのも重要な要素だ。
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