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QOLを高める50代・60代から始める運動 | 健康長寿ネット

厚生労働省の「アクティブガイド―健康づくりのための身体活動指針―」では、身体活動の目標は18～64歳は1日合計60分間、65歳以上は1日40分間、元気に身体を ...

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