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【介護予防コラム⑪】 60代から始める足腰のシニア筋トレで

体を動かす筋肉の量は、40歳くらいから徐々に低下し、60歳代にはピーク時 ... 気味な方も、筋力をつけるはじめの一歩にしていただければと思います！

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