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高齢者に効果的な筋トレと運動時のコツ 筋力・脚力をつける ...

75～84歳の高齢者の歩く速さと10年後の生存率を調べた最近の研究で、歩くのが速い人は長く生きられることがわかってきました。歩行速度は筋肉量と関係して ...

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