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60 公 尺 折返跑 技巧
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扛沙包跑步
小弟因為報名清潔隊考試開始自主訓練26號有扛20公斤沙包折返跑,練個三次 ... 想請問如果要負重15公斤的話,沙包要60公尺折返跑的話該怎們訓練比較好。
確定!
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