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60 公 尺 折返跑 技巧
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各項運動速度訓練之探討
手球比賽中,以個人技巧而論,除了對球對人的動作要熟能生巧之外,在 ... 引跑等,來增加速度之重覆訓練。 ... 二) 手球場地進行六、九公尺折返跑。
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