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小心肌肉狀態比年紀大！保養新觀念：1小測驗＋3大策略

每日飲食要以均衡為原則，為了維持肌肉狀態，會建議每天的蛋白質攝取量為成人每公斤體重1.1公克，舉例來說，一位60公斤的成人每天要食用66-72公克的 ...

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