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【介護予防コラム⑪】 60代から始める足腰のシニア筋トレで

... 60歳代にはピーク時の約70％台まで低下すると言われています。意外なことに、筋力低下を起こしやすいのは女性よりも男性。そして、上半身よりも下半身 ...

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