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6歲睡眠時間
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https://www.epochtimes.com/b5/23/6/16/n14017025.htm
沖繩百歲人瑞不失智、活動自如的秘密
紅薯含豐富的鎂、鈣,是大腦神經傳導的重要元素,對睡眠也有幫助。 ... 樣蛋白。7小時是成年人最佳的睡眠時間,睡眠時間過多、過少或睡眠質量不佳的人 ...
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