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吃進去的是澱粉還是蔬菜？想減重先搞清楚食物分類 - 營養師煮 ...

很多人不知道食物總共分成六大類，分別是全穀雜糧類、豆魚蛋肉類、蔬菜類、水果類、乳品類、油脂與堅果種子類，但有許多正在減重或想增加肌肉的人，不知道食物的正確類別， ...

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