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防疫不出門，除了居家上班、居家上課，居家運動更是建造防疫新生活不可 ... 七天都活動，也建議至少符合「533」法則，每周五天、每次運動30分鐘、運動 ...

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  2. 運動531 333
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  5. 333運動原則
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  6. 國民健康署運動指引
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