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減重名醫宋晏仁完整公開斷食方法&12大QA一次學！ - Cofit

要選168、186、52輕斷食. ... 常見的斷食法有186、168、1410和52輕斷食，他們並不是分子分母的關係，而是一天的24小時或 ... 用正面的心態去看待減重更容易持之以恆！

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