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宋晏仁醫師完整公開斷食方法及12大常見QA 一次學 - Cofit

而52輕斷食是一個禮拜有2天減少食物的攝取，5天正常進食。但此方法通常較難有成效，因為少吃的那2天如果食物的選擇不正確，仍然會讓胰島素上升，而多數人的食物選擇都 ...

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