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比168還輕鬆不挨餓!營養師推「5:2 輕斷食法」3 個月狂瘦9 ...
「5:2輕斷食法」就是在一週內安排2天不連續的斷食日,在斷食日時建議男性攝取不超過600大卡,女性不超過500大卡,而攝取內容則以優質蛋白質、低醣以及 ...
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