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【不影響生活的5：2斷食法】營養師推薦「輕斷食日菜單」 - 報橘

三日清水斷食法：三天只喝水，什麼都不吃 · 半碗低升糖指數的主食（糙米、燕麥、玉米、帶皮地瓜，約140卡） · 蛋豆魚肉類2～3份（手掌大小的魚片或肉片，以 ...

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