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全民瘋斷食！168、52是什麼？營養師教你間歇性斷食怎麼吃

又有什麼陷阱呢？讓營養師來為你解答！ 168、186、52 斷食法，禁食進食分清楚. 168 斷食 16+8=24：一天24 小時當中，禁食16 小時，進食8 小時。

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