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蛋白質這樣吃！這樣算！一次圖表攻略（懶人包） - 照護線上

缺乏蛋白質助攻，很多身體機能會大打折扣，那每個人該吃多少？ ... 符合每日最低需求的蛋白質量，大約是每天每公斤體重吃0.8公克的蛋白質。

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