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1% 2% 3.25%牛奶都有啥區別？哪種最適合你？

... 牛奶所含營養素偏少，卡路裏和熱量更少。 口感比較，脫脂 ... 成年人建議每天喝200-300ml左右，奶製品總攝入量不能超過500ml，否則過量喝牛奶壞處多多。

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