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維他命D到底該不該補充？怎麼吃才不過量反害健康？ - 元氣網

FNB 引用的研究發現每天攝取5,000 IU 就能讓血中25(OH)D 的濃度達到50-60 ng/mL，基於此訂出9 歲以上的容忍攝取上限為4,000 IU/天， 9 歲以下攝取上限為 ...

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