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「5：2輕斷食」怎麼吃？營養師公開菜單，教你吃出易瘦體質

「2天輕斷食」. 可以用清蒸的方式料理以下食物（盡量吃原型少過度烹調的食物讓腸胃輕鬆一下）. • 男生：熱量＜600大卡／日 • 女生：熱量＜500大卡／日 ...

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