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1000～1300大卡的輕鬆減肥計畫

下面提供一套約1000～1300大卡的減重飲食計畫供想要健康減肥的人參考。 ... 熱量控制在500~600大卡；晚餐在六七點左右吃，將熱量控制在400~500大卡。

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