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500 大 卡菜單
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減肥菜單大公開!2日輕斷食這樣吃降體脂 - 早安健康
它的執行方法是每週5天正常吃,且三餐的總熱量攝取不超過1800大卡,而另外2天則將熱量攝取大幅降低,限制在平時總熱量攝取的25%以下,女性每日不超過500大卡,男性每日 ...
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