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飲水減肥｜英國研究：食飯前飲水500毫升3個月平均減4.3公斤

喝水能有助減肥？英國早前一項研究表示，飯前30分鐘喝約500毫升水，能使每餐攝取熱量平均減少75大卡，而每天三餐前喝水的人於3個月平均減輕4.3公斤。

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