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低熱量、低GI飲食竟越吃越胖？營養師：這吃法錯了 - 早安健康

... 飲食」是低於每日身體所需熱量的均衡飲食，但又不能太低，一般以每日減少500大卡 ... GI是升醣指數（Glycemic Index）的縮寫，指的是食物吃進體內後，造成血糖上升 ...

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