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每天减少500 卡路里的25 种方法

每咬一口的咀嚼量是平时的两倍，可以让您在少食的情况下感觉更饱。研究表明，您可以将每餐所吃的食物减少100 到120 卡路里——消除近400 卡路里——而且您也可以通过这种方式对 ...

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