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每週2天輕斷食，只要8週瘦8公斤不減胸，一瘦就是一輩子！

台灣到處都有美食小吃，外食機會也很多，為了減肥放棄美食真是太可惜了！本書針對外食族列出早晚500卡挑選菜單，早餐分別有便利商店、美而美、豆漿店 ...

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