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都是吃外食，選對食物更易瘦！ | 醫聯網

都是吃外食，選對食物更易瘦！ · 1.飯類. 常見的日式套餐（定食）的白飯量以1碗為宜，同時主菜建議選擇魚類，能將熱量控制在500卡以下，選擇主食為肉類也能 ...

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