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尾牙聚會讓體重失守？營養師推52 輕斷食外食 - Heho健康

斷食日：男生約吃600 大卡，女生約吃500 大卡，建議分成2 餐進食，參考的菜單請見最後一段，雖然一般食物的熱量不好估算，但建議可以先看推薦菜單大概 ...

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