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早餐要吃得像皇帝、晚餐吃得像乞丐？三餐熱量分配會影響減重 ...

圖、文：呂孟凡營養師這個月有一個個案問我：晚餐很晚吃會影響減重效果嗎？ ... BF組（高熱量早餐）：早餐700大卡、午餐500大卡、晚餐200大卡.

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