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「168」間歇性斷食不是吃越少瘦越快！營養師教你正確吃更燃脂

每週選兩天只吃500 卡，其他天就照常吃。每週要斷食哪兩天可以更改，門檻低、自由度高。 ... 例如上班族可以這樣做：「白天12 點吃早午餐，晚上8 點吃完晚餐！」 ...

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