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「400卡晚餐」懶人包資訊整理 (1) | 蘋果健康咬一口

晚餐 蘋果1個＋1杯脫脂高鈣鮮 ... ,下面提供一套約1000～1300大卡的減重飲食計畫供想要健康減肥的人參考。 ... 吃，將熱量控制在500~600大卡；晚餐在六七點左右吃，將熱量 ...

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