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營養師特製瘦身餐！7日500卡晚餐食譜 - 藥師+全台藥局、藥房 ...

營養師特製瘦身餐！7日500卡晚餐食譜. 低油脂的優質蛋白質，例如：去皮雞肉、魚類、海鮮類等。 ○增加纖維攝取量：如此一來可提升飽足感，例如：每餐至少攝取1～2份 ...

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