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尾牙聚會讓體重失守？營養師推52 輕斷食外食 - Heho健康

輕斷食一天只能吃500-600 大卡，熱量大約是平常三餐中的一餐，這時候「高 ... 晚餐：地瓜120 g (149 kcal) + 匈牙利香草烤雞腿(188 kcal) + 小蘋果一 ...

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