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別再吃鐵板麵+大冰奶！外食族想健康吃瘦必點《5黃金早餐組合》

蔬果汁一定要選擇不加糖現榨的，能攝取豐富的膳食纖維，而起司蛋吐司可以換成全麥的，有主食、有蛋白質、有纖維質，且少油少鹽，加起來熱量能控制在500卡 ...

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