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尾牙聚會讓體重失守?營養師推52 輕斷食外食 - Heho健康
輕斷食一天只能吃500-600 大卡,熱量大約是平常三餐中的一餐,這時候「高纖低卡」不但能避免飢餓感,還能補充維生素和礦物質,因此推薦大量蔬菜、足夠 ...
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